![Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность [Альберт Сафин]](https://tutik.org/uploads/product/200/228/16_2025-03-03_05-57-49.png)
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 09 декабря 2024
Дата написания: 2024
Объем: 201 стр. 2 иллюстрации
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Альберт Сафин, известный эксперт в области психологии и личностного роста, представляет книгу «Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в прививку от стресса». Эта работа – не просто очередной сборник советов по позитивному мышлению, а глубокое исследование механизмов, определяющих наше восприятие мира и уровень удовлетворенности жизнью.
Сафин предлагает читателю взглянуть на счастье не как на эфемерное состояние, зависящее от внешних обстоятельств, а как на навык, который можно и нужно развивать. Он утверждает, что в каждом из нас заложен определенный «код жизни», совокупность убеждений, установок и моделей поведения, который определяет, как мы реагируем на вызовы, как строим отношения и, в конечном итоге, насколько счастливыми себя чувствуем.
Книга предлагает практические инструменты для расшифровки этого кода и его перепрограммирования. Автор подробно рассматривает такие аспекты, как осознанность, благодарность, умение прощать, управление эмоциями и установление здоровых границ. Он делится эффективными техниками, позволяющими изменить негативные установки на позитивные, научиться видеть хорошее в мелочах и справляться со стрессом без ущерба для внутреннего равновесия.
«Код жизни» написан простым и понятным языком, но при этом содержит глубокие философские идеи, подкрепленные научными исследованиями. Книга будет полезна всем, кто стремится к более счастливой и осознанной жизни, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и находить радость в каждом дне. Это путеводитель к внутреннему благополучию, который поможет вам раскрыть свой потенциал и создать жизнь, наполненную смыслом и гармонией.
Дата выхода на Литрес: 09 декабря 2024
Дата написания: 2024
Объем: 201 стр. 2 иллюстрации
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Альберт Сафин, известный эксперт в области психологии и личностного роста, представляет книгу «Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в прививку от стресса». Эта работа – не просто очередной сборник советов по позитивному мышлению, а глубокое исследование механизмов, определяющих наше восприятие мира и уровень удовлетворенности жизнью.
Сафин предлагает читателю взглянуть на счастье не как на эфемерное состояние, зависящее от внешних обстоятельств, а как на навык, который можно и нужно развивать. Он утверждает, что в каждом из нас заложен определенный «код жизни», совокупность убеждений, установок и моделей поведения, который определяет, как мы реагируем на вызовы, как строим отношения и, в конечном итоге, насколько счастливыми себя чувствуем.
Книга предлагает практические инструменты для расшифровки этого кода и его перепрограммирования. Автор подробно рассматривает такие аспекты, как осознанность, благодарность, умение прощать, управление эмоциями и установление здоровых границ. Он делится эффективными техниками, позволяющими изменить негативные установки на позитивные, научиться видеть хорошее в мелочах и справляться со стрессом без ущерба для внутреннего равновесия.
«Код жизни» написан простым и понятным языком, но при этом содержит глубокие философские идеи, подкрепленные научными исследованиями. Книга будет полезна всем, кто стремится к более счастливой и осознанной жизни, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и находить радость в каждом дне. Это путеводитель к внутреннему благополучию, который поможет вам раскрыть свой потенциал и создать жизнь, наполненную смыслом и гармонией.
Отзывы покупателей