Накорми своих демонов. Практика для разрешения внутренних конфликтов [Цултрим Аллионе]

Автор: Цултрим Аллионе
Жанр: Психология, духовные практики, личностный рост
Формат: Печатная книга / Электронная версия
Категория: Самопомощь, работа с эмоциями, медитативные техники

Описание:

Страх, тревога, гнев, ревность, сомнения — всё это внутренние "демоны", с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вместо того чтобы подавлять или игнорировать их, Цултрим Аллионе, одна из первых женщин, признанных буддийским ламой на Западе, предлагает уникальный метод — накормить своих демонов, то есть научиться взаимодействовать с ними с сочувствием и осознанностью.

Эта книга основана на древней тибетской практике Чöd, адаптированной для современного западного читателя. Метод Аллионе помогает трансформировать внутренние конфликты, отпустить застарелые обиды и восстановить психологическое равновесие.

Что вы найдёте в книге:

• Пошаговую методику трансформации «внутренних демонов» — негативных эмоций и установок;

• Практические инструкции, которые можно применять самостоятельно;

• Примеры из реальной практики и личный опыт автора;

• Инструменты для глубокой работы с подсознанием, стрессом, страхами и самооценкой.

Кому подойдёт эта книга:

• Людям, ищущим мягкие и осознанные методы психологической самопомощи;

• Практикующим медитацию, йогу, осознанность;

• Всем, кто хочет разобраться в себе и освободиться от внутренних конфликтов без борьбы и подавления.

 Актуальные поисковые запросы:

• как справиться с внутренними конфликтами

• тибетские практики самопомощи

• Цултрим Аллионе книги

• работа с эмоциями без подавления

• трансформация страха и тревоги

• практика «накорми своих демонов»

Закажите книгу прямо сейчас

«Накорми своих демонов» — это не просто чтение, а практический путь к внутренней свободе. Добавьте книгу в корзину и начните работать с собой без борьбы и самокритики.