Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 21 января 2025
Дата перевода: 2024
Дата написания: 2023
Объем: 256 стр. 45 иллюстраций
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Вы чувствуете, что постоянно выживаете, а не живете? Застряли в круговороте обязанностей и не находите времени на себя? "Ресурсная книга: руководство для уставших" Рейчел Мэйси Стеффо – это глоток свежего воздуха для тех, кто мечтает о более сбалансированной и наполненной жизни.
Эта книга – не просто набор советов по тайм-менеджменту или оптимизации задач. Это глубокий, искренний и практичный путеводитель, который поможет вам разобраться в причинах вашей усталости, определить ваши истинные ценности и выстроить жизнь в соответствии с ними.
Стеффо, опираясь на собственный опыт и научные исследования, предлагает не шаблонные решения, а инструменты для самопознания и индивидуального подхода к проблеме выгорания. Она учит распознавать признаки хронической усталости, выявлять истощающие факторы и активно противостоять им.
Книга наполнена практическими упражнениями, техниками осознанности, стратегиями восстановления и советами по созданию поддерживающей среды. Вы научитесь:
Определять свои личные границы и говорить "нет" без чувства вины.
Расставлять приоритеты и фокусироваться на том, что действительно важно для вас.
Эффективно управлять своим временем и энергией, чтобы оставалось место для отдыха и восстановления.
Создавать ритуалы заботы о себе, которые помогут вам поддерживать баланс в долгосрочной перспективе.
Развивать осознанность и умение жить в настоящем моменте.
Находить поддержку в окружающих и строить здоровые отношения.
"Ресурсная книга" – это инвестиция в ваше благополучие. Она станет вашим надежным спутником на пути к жизни, наполненной смыслом, радостью и энергией. Это книга для тех, кто готов взять ответственность за свое счастье и начать жить осознанно, а не просто выживать. Откройте ее и сделайте первый шаг к более полноценной и счастливой жизни.
Дата выхода на Литрес: 21 января 2025
Дата перевода: 2024
Дата написания: 2023
Объем: 256 стр. 45 иллюстраций
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Вы чувствуете, что постоянно выживаете, а не живете? Застряли в круговороте обязанностей и не находите времени на себя? "Ресурсная книга: руководство для уставших" Рейчел Мэйси Стеффо – это глоток свежего воздуха для тех, кто мечтает о более сбалансированной и наполненной жизни.
Эта книга – не просто набор советов по тайм-менеджменту или оптимизации задач. Это глубокий, искренний и практичный путеводитель, который поможет вам разобраться в причинах вашей усталости, определить ваши истинные ценности и выстроить жизнь в соответствии с ними.
Стеффо, опираясь на собственный опыт и научные исследования, предлагает не шаблонные решения, а инструменты для самопознания и индивидуального подхода к проблеме выгорания. Она учит распознавать признаки хронической усталости, выявлять истощающие факторы и активно противостоять им.
Книга наполнена практическими упражнениями, техниками осознанности, стратегиями восстановления и советами по созданию поддерживающей среды. Вы научитесь:
Определять свои личные границы и говорить "нет" без чувства вины.
Расставлять приоритеты и фокусироваться на том, что действительно важно для вас.
Эффективно управлять своим временем и энергией, чтобы оставалось место для отдыха и восстановления.
Создавать ритуалы заботы о себе, которые помогут вам поддерживать баланс в долгосрочной перспективе.
Развивать осознанность и умение жить в настоящем моменте.
Находить поддержку в окружающих и строить здоровые отношения.
"Ресурсная книга" – это инвестиция в ваше благополучие. Она станет вашим надежным спутником на пути к жизни, наполненной смыслом, радостью и энергией. Это книга для тех, кто готов взять ответственность за свое счастье и начать жить осознанно, а не просто выживать. Откройте ее и сделайте первый шаг к более полноценной и счастливой жизни.
Отзывы покупателей