Верните себе способность сосредотачиваться!
В книге «Украденный фокус» журналист и писатель Йоханн Хари исследует феномен дефицита внимания в современном мире. Он показывает, как технологии, информационный шум, постоянная спешка и стресс крадут у нас способность глубоко думать и быть «здесь и сейчас». Автор не просто описывает проблему, но и предлагает реальные способы вернуть контроль над своим вниманием и временем.
Описание книги
Украденный фокус — это захватывающее расследование, в котором Хари беседует с учёными, психологами и экспертами по цифровой культуре, чтобы понять, почему мы всё чаще отвлекаемся и что с этим можно сделать. В книге вы узнаете:
-
как цифровые устройства и соцсети влияют на наш мозг;
-
почему многозадачность снижает продуктивность и качество жизни;
-
какие привычки помогут восстановить концентрацию;
-
как вернуть способность к глубокому, осознанному мышлению.
Для кого эта книга
-
Для тех, кто чувствует, что постоянно отвлекается и теряет продуктивность.
-
Для людей, стремящихся к глубокой работе и осознанной жизни.
-
Для всех, кто хочет снизить стресс и информационную перегрузку.
-
Для тех, кто работает в цифровой среде и ищет баланс между онлайном и реальностью.
Почему стоит прочитать
-
Научно обоснованные, но простые для внедрения советы.
-
Живое повествование с примерами из реальной жизни.
-
Актуальная тема, касающаяся каждого в эпоху смартфонов и постоянных уведомлений.
-
Конкретные стратегии, которые помогут вернуть ясность мысли и концентрацию.
Ваше внимание — ваша самая ценная валюта!
«Украденный фокус» поможет вам перестать быть заложником отвлекающих факторов и вернуть контроль над своим временем и мыслями. Читайте, внедряйте и почувствуйте, как меняется ваша жизнь, когда внимание снова принадлежит вам.
Отзывы покупателей