![Виновата глюкоза. Избавьтесь от лишнего веса, проблем с кожей и усталостью за 28 дней [Пьер Нис]](https://tutik.org/uploads/product/200/255/10_2025-03-09_09-28-38.png)
Эта книга – не просто очередная диета. Это революционный подход к здоровью, основанный на научных исследованиях и личном опыте биохимика Джесси Инчаспе. Она предлагает взглянуть на проблему лишнего веса, усталости, проблем с кожей и гормонального дисбаланса под новым углом – через призму влияния глюкозы на наш организм.
О чем эта книга?
"Виновата глюкоза" раскрывает тайны того, как глюкоза, простой сахар, содержащийся во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляем, влияет на наше самочувствие, внешний вид и общее состояние здоровья. Книга подробно объясняет, как скачки уровня сахара в крови приводят к:
Лишнему весу: Глюкоза стимулирует выработку инсулина, гормона, который способствует накоплению жира. Постоянные скачки уровня сахара приводят к инсулинорезистентности и, как следствие, к увеличению веса, особенно в области живота.
Проблемам с кожей: Высокий уровень глюкозы способствует гликации – процессу, при котором сахар связывается с коллагеном и эластином, вызывая преждевременное старение кожи, появление морщин, акне и других кожных проблем.
Усталости и сонливости: Резкие колебания уровня сахара в крови приводят к энергетическим "американским горкам" – сначала мы чувствуем прилив энергии, а затем резкий упадок сил и желание снова съесть что-нибудь сладкое.
Гормональному дисбалансу: Глюкоза влияет на выработку гормонов, таких как инсулин, кортизол и половые гормоны, что может приводить к нарушениям менструального цикла, бесплодию и другим гормональным проблемам.
Воспалению: Постоянно высокий уровень глюкозы в крови способствует развитию хронического воспаления, которое является причиной многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.
Что вы узнаете из этой книги?
Джесси Инчаспе не просто рассказывает о проблемах, но и предлагает конкретные, научно обоснованные решения. В книге вы найдете:
Подробное объяснение влияния глюкозы на организм: Вы поймете, как глюкоза влияет на ваш вес, кожу, энергию и гормоны.
Простые и эффективные способы контроля уровня сахара в крови: Автор предлагает ряд практических советов, которые легко интегрировать в повседневную жизнь, не отказываясь от любимых продуктов.
Рекомендации по правильному питанию: Вы узнаете, какие продукты стоит употреблять, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, и как правильно сочетать продукты, чтобы минимизировать скачки глюкозы.
Научные факты, подкрепленные личным опытом: Джесси Инчаспе делится своей историей борьбы с проблемами, вызванными высоким уровнем глюкозы, и рассказывает о том, как ей удалось улучшить свое здоровье и самочувствие.
Практические инструменты для отслеживания и контроля уровня сахара в крови: Книга содержит рекомендации по использованию глюкометров и других устройств для мониторинга уровня сахара в крови.
Для кого эта книга?
"Виновата глюкоза" будет полезна всем, кто:
Страдает от лишнего веса и не может похудеть, несмотря на диеты и физические упражнения.
Имеет проблемы с кожей, такие как акне, экзема, псориаз или преждевременные морщины.
Чувствует постоянную усталость и сонливость.
Страдает от гормонального дисбаланса, такого как нарушения менструального цикла или бесплодие.
Хочет улучшить свое здоровье и самочувствие, контролируя уровень сахара в крови.
Интересуется научным подходом к питанию и здоровью.
Почему стоит прочитать эту книгу?
"Виновата глюкоза" – это не просто книга о диете. Это руководство по улучшению здоровья и качества жизни. Она предлагает простой, понятный и научно обоснованный подход к контролю уровня сахара в крови, который поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и нормализовать гормональный фон.
Эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к здоровому, счастливому и полному энергии образу жизни. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!
О чем эта книга?
"Виновата глюкоза" раскрывает тайны того, как глюкоза, простой сахар, содержащийся во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляем, влияет на наше самочувствие, внешний вид и общее состояние здоровья. Книга подробно объясняет, как скачки уровня сахара в крови приводят к:
Лишнему весу: Глюкоза стимулирует выработку инсулина, гормона, который способствует накоплению жира. Постоянные скачки уровня сахара приводят к инсулинорезистентности и, как следствие, к увеличению веса, особенно в области живота.
Проблемам с кожей: Высокий уровень глюкозы способствует гликации – процессу, при котором сахар связывается с коллагеном и эластином, вызывая преждевременное старение кожи, появление морщин, акне и других кожных проблем.
Усталости и сонливости: Резкие колебания уровня сахара в крови приводят к энергетическим "американским горкам" – сначала мы чувствуем прилив энергии, а затем резкий упадок сил и желание снова съесть что-нибудь сладкое.
Гормональному дисбалансу: Глюкоза влияет на выработку гормонов, таких как инсулин, кортизол и половые гормоны, что может приводить к нарушениям менструального цикла, бесплодию и другим гормональным проблемам.
Воспалению: Постоянно высокий уровень глюкозы в крови способствует развитию хронического воспаления, которое является причиной многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.
Что вы узнаете из этой книги?
Джесси Инчаспе не просто рассказывает о проблемах, но и предлагает конкретные, научно обоснованные решения. В книге вы найдете:
Подробное объяснение влияния глюкозы на организм: Вы поймете, как глюкоза влияет на ваш вес, кожу, энергию и гормоны.
Простые и эффективные способы контроля уровня сахара в крови: Автор предлагает ряд практических советов, которые легко интегрировать в повседневную жизнь, не отказываясь от любимых продуктов.
Рекомендации по правильному питанию: Вы узнаете, какие продукты стоит употреблять, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, и как правильно сочетать продукты, чтобы минимизировать скачки глюкозы.
Научные факты, подкрепленные личным опытом: Джесси Инчаспе делится своей историей борьбы с проблемами, вызванными высоким уровнем глюкозы, и рассказывает о том, как ей удалось улучшить свое здоровье и самочувствие.
Практические инструменты для отслеживания и контроля уровня сахара в крови: Книга содержит рекомендации по использованию глюкометров и других устройств для мониторинга уровня сахара в крови.
Для кого эта книга?
"Виновата глюкоза" будет полезна всем, кто:
Страдает от лишнего веса и не может похудеть, несмотря на диеты и физические упражнения.
Имеет проблемы с кожей, такие как акне, экзема, псориаз или преждевременные морщины.
Чувствует постоянную усталость и сонливость.
Страдает от гормонального дисбаланса, такого как нарушения менструального цикла или бесплодие.
Хочет улучшить свое здоровье и самочувствие, контролируя уровень сахара в крови.
Интересуется научным подходом к питанию и здоровью.
Почему стоит прочитать эту книгу?
"Виновата глюкоза" – это не просто книга о диете. Это руководство по улучшению здоровья и качества жизни. Она предлагает простой, понятный и научно обоснованный подход к контролю уровня сахара в крови, который поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и нормализовать гормональный фон.
Эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к здоровому, счастливому и полному энергии образу жизни. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Отзывы покупателей