Верните вкус к жизни и энергию, которая вдохновляет!
В книге «Я чувствую выгорание» психолог и коуч Ника Виардо мягко, но уверенно проведёт вас через процесс восстановления — от осознания первых признаков выгорания до возвращения радости и мотивации. Это практическое руководство для тех, кто хочет перестать жить «на автомате» и снова почувствовать себя живым.
Описание книги
Я чувствую выгорание — это не просто теория, а набор реальных инструментов, которые помогут:
-
распознать причины эмоционального истощения;
-
восстановить физические и психологические ресурсы;
-
наладить баланс между работой и личной жизнью;
-
вернуть интерес к своим целям и повседневным делам.
Автор делится техниками самопомощи, приёмами стресс-менеджмента и вдохновляющими историями тех, кто смог выйти из состояния опустошения.
Для кого эта книга
-
Для тех, кто ощущает усталость, апатию и потерю мотивации.
-
Для специалистов помогающих профессий, менеджеров и предпринимателей.
-
Для людей, уставших от бесконечной гонки и поиска «идеального результата».
-
Для всех, кто хочет жить осознанно и гармонично.
Почему стоит прочитать
-
Практичные и простые шаги к восстановлению энергии.
-
Поддерживающий и мотивирующий стиль автора.
-
Совмещение психологических подходов и проверенных техник релаксации.
-
Актуально для современного ритма жизни.
Усталость — не приговор!
«Я чувствую выгорание» — это ваш личный план восстановления энергии и внутреннего ресурса. Освойте техники, которые помогут вам снова радоваться жизни, эффективно работать и при этом сохранять душевный комфорт.
Если хочешь, я могу сделать к этому тёплый и мотивирующий графический постер с обложкой книги, мягкими цветами и ключевыми тезисами, чтобы он был готов к размещению в интернет-магазине.
Отзывы покупателей