Книга Валерия Митрофановича "Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей" - это настоящий подарок для тех, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Я долгое время страдала от болей в пояснице и коленях, перепробовала множество различных методов лечения, но лишь эта книга дала мне четкое понимание причин моих страданий и предоставила действенные инструменты для их устранения.
Автор не просто рассказывает о болезнях, а глубоко погружается в анатомию и физиологию, объясняя сложные процессы простым и доступным языком. Он не обещает мгновенного исцеления, но предлагает комплексный подход, включающий в себя упражнения, правильное питание и изменение образа жизни.
Особенно ценным для меня оказался раздел с упражнениями. Они подробно описаны и проиллюстрированы, что позволяет выполнять их правильно и безопасно. Я начала с простых упражнений и постепенно усложняла их, следуя рекомендациям автора. Уже через несколько недель я почувствовала значительное облегчение: боли стали менее интенсивными, а подвижность суставов улучшилась.
Книга написана очень вдохновляюще и мотивирует к действию. Чувствуется, что автор - опытный специалист, который искренне хочет помочь людям. Он не просто дает сухие советы, а делится личным опытом и примерами из практики.
Помимо упражнений, в книге содержится много полезной информации о профилактике заболеваний спины и суставов, о правильной осанке, о том, как правильно поднимать тяжести и как организовать рабочее место.
Я рекомендую эту книгу всем, кто заботится о своем здоровье и хочет избавиться от болей в спине и суставах. Это не просто книга - это ваш личный тренер и консультант, который поможет вам вернуть радость движения и полноценную жизнь. Огромное спасибо Валерию Митрофановичу за этот ценный труд!
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 29 марта 2024
Дата написания: 2023
Объем: 175 стр. 9 иллюстраций
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Автор не просто рассказывает о болезнях, а глубоко погружается в анатомию и физиологию, объясняя сложные процессы простым и доступным языком. Он не обещает мгновенного исцеления, но предлагает комплексный подход, включающий в себя упражнения, правильное питание и изменение образа жизни.
Особенно ценным для меня оказался раздел с упражнениями. Они подробно описаны и проиллюстрированы, что позволяет выполнять их правильно и безопасно. Я начала с простых упражнений и постепенно усложняла их, следуя рекомендациям автора. Уже через несколько недель я почувствовала значительное облегчение: боли стали менее интенсивными, а подвижность суставов улучшилась.
Книга написана очень вдохновляюще и мотивирует к действию. Чувствуется, что автор - опытный специалист, который искренне хочет помочь людям. Он не просто дает сухие советы, а делится личным опытом и примерами из практики.
Помимо упражнений, в книге содержится много полезной информации о профилактике заболеваний спины и суставов, о правильной осанке, о том, как правильно поднимать тяжести и как организовать рабочее место.
Я рекомендую эту книгу всем, кто заботится о своем здоровье и хочет избавиться от болей в спине и суставах. Это не просто книга - это ваш личный тренер и консультант, который поможет вам вернуть радость движения и полноценную жизнь. Огромное спасибо Валерию Митрофановичу за этот ценный труд!
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 29 марта 2024
Дата написания: 2023
Объем: 175 стр. 9 иллюстраций
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Отзывы покупателей